आज हम बात करेंगे 7 Amazing Mirror Meditation Benefits in Hindi के विषय में । यह अपने अंदर जल्दी से जल्दी सकारात्मक बदलाव लाने का एक अचूक तरीका है ।
Table of Contents
What is Mirror Meditation?:-
अपने आपको मिरर में देखकर अपना ही ध्यान करना Mirror Meditation कहलाता है । Mirror Meditation को हमेशा किसी ट्रेंड टीचर की देखरेख में ही करना चाहिए ।
सम्भावना ही हमें सशक्त बनाती है, प्रचीन भारत में योग एक महत्वपूर्ण क्रियाकलाप होती थी, अधिकतर लोग योग करते थे, उसमे से ही एक है Mirror Meditation, इसमें अपने की परीक्षा या कहे अपने आप को देख कर दुनिया बदलना।
योग एक ऐसी साधना है जिसे सभी उम्र के लोग कर सकते है और मिरर योग तो और भी आसान है, योग साधना से मन सचेत होता है, और सकारात्मकता की ओर मन गमन करता है।
जीवन के मूल्यों को समझते है तो आसपास की घटना पर मन बहुत कुछ कहता है और करता है। समुन्दर की अथाह सागर की तरह मन योग में रम जाता है, और भावनाओं का केंद्रीयकरण होता है।
जीवन एक परमसत्य है और हम जीवन व्यतीत कर रहे है यही सत्य है, योग से समस्त रोग, विकार, नकारात्मक व आलस्य आदि खत्म हो जाता है।
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How to do Mirror Meditation?:-
मिरर मेडिटेसन कैसे करे
• मिरर योग करने का बहुत ही सरल व सहज उपाय है। आप एक मिरर ले जिसमे आप पूरी तरह साफ दिखाई दे।
और मिरर को ऐसे जगह रख दे जहाँ कोई आता जाता न हो, आप भी यह ध्यान रखे साधना के वक़्त ही उसका उपयोग करे उसके पश्चात उसे किसी कपड़े से ढक दे, इसे मिरर की सकारात्मक बनी रहेगी और आपकी साधना में निखार आयेगा।
• मिरर योग करने के लिए बहुत ही शांत जगह जहाँ शांति हो ऐसे जगह का चुनाव करना चाहिए, और लाइट भी उस स्थान पर कम हो इस बात का ध्यान रखना चाहिए, जब साधना कर रहे है उस वक़्त नेपकिन या टिश्यू पेपर भी साथ रखे आंसू पोछने के लिए।
• शांति वाले जगह का चुनाव करके, वहां किसी आसान में बैठ सकते है या फिर खड़े रहकर भी आप योग कर सकते है।
• मिरर साधना बैठकर या फिर खड़ा रहकर करते है तब आपको मिरर में देखना है और करीब 10-20मिनट तक आप उसी अवस्था मे रहे और विचार मंथन करें।
• मिरर साधना के वक़्त मोबाइल फोन से दूरी बनाए किसी के आने जाने को इग्नोर करे, ऐसा करने से ही शक्ति मिलती है, कोई डिस्टर्ब न करे इस बात का ध्यान रखे।
• मिरर साधना में हम अपने आप के बारे में विचार मंथन करते है यही सबसे बड़ी इस साधना की शक्ति है, अपने आज व कल के बारे में अपने आप से चर्चा करते है क्या सही क्या गलत यह हम पर निर्भर करता है, यह योग साधना बहुत ही सरल है।
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Meditation is the part of life
7 Amazing Mirror Meditation Benefits in Hindi:-
Mirror Meditation ke fayde -मिरर मेडिटेदान के लाभ
• हम जब अपने आप को देखते है तब हम अपने बारे में विचार करते है जिसे हम समझ क्या सही और क्या गलत
• तराजू में किसी और का न तौलकर दोनों पलड़ा में हम स्वयं सवारी करते है, इसे सकारात्मक ऊर्जा मिलती है।
• तनाव, चिंता या अवसाद का शिकार नही होते है और जीवन मे सभी चीजों को आसानी से हैंडल करते है।
• मानसिक क्षमता, रोग प्रतिरोधक क्षमता व बुद्धि का विकास होता है, और लोगों को देखने का नजरिया बदलता है।
• मिरर में हम स्वयं अपने आप को हमेशा देखते है तो लोगों का आकलन करने में आसानी होती है और समय के अनुसार हम जीवन मे बदलाव का चुनाव करते है।
• सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है, और किसी ऑब्जेक्ट को देख कर परखना सीखते है।
• आत्मविश्वास बढ़ता है व स्वयं को हम एक नये रूप में देख पाते है।
मिरर साधना करते है तब हमारी सोच विकसित होती है, हमारे आंख खुले होते है और हम अपने जीवन के अच्छे व बुरे कर्म का आकलन करते है क्या गलत है क्या सही है
जब तक हम अपने आप को नही रखते है सामने वाले के स्थान पर तब तक समझ नही आता है। मिरर एक साधन है और हम सवारी है
हम किस तरह सवार करते है और कब यह हम पर निर्भर करता है, मिरर साधना को सुबह के वक़्त करना चाहिए चारों तरफ शांति का मौहाल रहता है और वातावरण भी शांत होता है।
Mirror Meditation करने के ठोस लक्षण :–
प्रचीन समय मे मिरर साधना, कैंडल साधना, वृक्ष योग, सात्विक आहार योग व कपाल योग होता था, अब लोग धीरे धीरे फिरसे करने लगे है,
भारतीय समाज में योग का प्राचीन काल से महत्व है आज भी यह निरतंर जारी है, क्योंकि योग साधना से मानसिक तनाव दूर होता है व खुशियां ही खुशियां मिलती है।
मिरर साधना से हम अपने गुण व दोष पर प्रकाश डालते है, इसमें हम काले है या गोरे या फिर चेहरे पर दाग धब्बे है
यह मैटर नही करता है बल्कि अपने आप को जब हम देखते है तब हम दुनिया का नजरिया बदलना सीखते है।
जब आप बहुत ही दुःख में है या फिर आप जीवन मे कठिन दौर से गुजर रहे है तब यह साधना करनी चाहिए।।
प्रामाणिक व भावनात्मक जागरुकता :–
हम जैसे जैसे बड़े होते है हमारे सामने लोगों को देखने का प्रमाण होता है वही भावनाओं को समझते है ति हमारे अंदर एक विचार विकसित होता है।
हम लोगों को जज करने लग जाते है ऐसे में मिरर मेडिटेशन हमारे लिए सहायक होता है। हम तराजू के एक पलड़े पर खुद को और दूसरे पर किसी और को तौलते रहते है
लेकिन मिरर साधना से हम अपने आप को ही दोनों पलड़े पर रखते है और अपनी सोच पर विचार मंथन करते है वही से हमे प्रमाण मिलता है और हमारी भावनाओं का पता चलता है कि हम कितने भावनात्मक है।
अत्यधिक योग करने से मन मे विकार आता है इसके लिए सभी योग न करके कुछ योग करना चाहिए उसमे से एक है मिरर साधना।
मिरर साधना करते है और करते ही रहते है तब हमे पांच दस मिनट में पीले रंग आंख से निकल रहा है प्रतीत होता है,
Important Points Related to 7 Amazing Mirror Meditation Benefits in Hindi:-
यह सत्य भी आप और अधिक दिन करते है तब आपको शांति (सफेद) रंग दिखाई देगा, सुनहरा (सम्पत्ति) की खुशी दिखाई देगी, बैंगनी (उच्च चेतना) दिखाई देगा आदि रंग आपको निरंतर दिखाई देता है।
मिरर साधना के रहस्यों को हम तभी समझ सकते है हम जब इसे निरतंर करते है। साधना से शक्ति मिलती है,
और दुनिया को देखने का नजरिया, मन में व चारों तरफ खुशियां लाने के लिए मिरर साधना करना चाहिए। चेतन व अवचेतन मन का भेद पता चलता है,
और सामने वाले के मन मे क्या चल रहा है उसे पढ़ने की शक्ति मिलती है। सहानुभूति व आत्मसम्मान की भावना जहन में आती है,
हम मिरर को देख कर जो भी सोचते है अपने आप को सेंटर में रखकर सोचते है जो भी हो रहा है वह हमारे कर्मो का फल है उसके हिसाब से सोचते है।
मिरर साधना का फल हमें समय के साथ मिलता है, मिरर से हम बहुत कुछ सीखते है, जीवन का रहस्य की उलझी गुथी सुलझते है,
मिरर एक ऐसा त्राटका है जिसमें अपने आप के बारे में सोचते है या फिर मन्त्र का उच्चारण करते है, आप अपने जीवन चक्र की बात नही करते है
तब आध्यात्म के बारे में भी अपने आप से बात कर सकते है, और मिरर साधना से अपने आप को शांति, सहनशील, व धैर्य आदि करना सिखाते है।
Final Words for 7 Amazing Mirror Meditation Benefits in Hindi:-
हम आशा करते हैं कि आपको हमारा यह आर्टिक्ल 7 Amazing Mirror Meditation Benefits in Hindi पसंद आया