How to do Bhastrika Pranayama and its Benefits with 5 amazing steps
Bhastrika Pranayama | भस्त्रिका प्राणायाम:- भस्त्रिका शब्द का अर्थ है – ” धोकनी ” (धोकनी चमड़े की थैली का बना हुआ एक उपकरण है जिसे बार-बार खोल कर बंद करने और दबाने से उसके अंदर भरी हुई हवा नीचे लगी हुई नली के रास्ते से आगे पहुंच कर आग लगाने में सहायक होती है उसी प्रकार हमारे … Read more