How to do Kapalbhati Pranayama and its Benefits and 7 its Amazing steps
Kapalbhati Pranayama की पूरी जानकारी:- कपालभाती श्वसन प्रक्रिया से संबंधित है, कपालभाती दो शब्दों से मिलकर बना है कपाल और भाती, कपाल का अर्थ होता है “मस्तिष्क” तथा भाती का अर्थ होता है “चमक” या तेज अर्थात कपालभाति के माध्यम से हम हमारे मस्तिष्क को स्वस्थ तेज बनाए रख सकते हैं । कपालभाती में भीतर से बाहर … Read more