Face Yoga For Glowing Skin: हम सभी चाहते हैं कि हमारे चेहरे की त्वचा जो है वह चमकती रहे ताकि हमारा चेहरा भी चमकता हुआ सा दिखे। हर इंसान की ही चाह होती है कि उसका चेहरा सबसे अलग दिखे और उसके लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह होती है कि उसकी त्वचा ग्लो करें । मतलब उसकी त्वचा चमकती हुई सी दिखे। आज के इस Article के माध्यम से हम आप लोगों के लिए इसी चीज को आसान बनाने के लिए 5 Face Yoga For Glowing Skin Exercises लेकर आए हैं।
जिसकी मदद से आप अपने चेहरे की त्वचा को चमकती और दमकती बना सकते हैं और उसी के साथ साथ आप सबसे अलग दिख सकते हैं।तो चलिए हम बात करते हैं वन 5 Face Yoga For Glowing Skin Exercises इसकी एक-एक करके जिनकी मदद से आप अपनी त्वचा को ग्लोइंग बना सकते हैं।
Table of Contents
Best 5 Face Yoga For Glowing Skin Exercise (Best 5 Face Yoga For Glowing Skin कौन सी होती हैं)
जैसा कि हम पहले भी बहुत सारे Articles में आप लोगों को बता चुके हैं कि face yoga एक ऐसा type of yoga होता है जिसकी मदद से आप अपने face की मांसपेशियों को दुरुस्त कर सकते हैं। उसी की मदद से आप अपने चेहरे को toned और skin को glow कर सकते हैं । face Yoga करना आसान होता है इसके लिए आपको ना तो किसी एक special जगह की requirements होती है ना ही किसी एक ऐसे आसन की requirements होती है ।
सबसे अच्छी बात face yoga की यह होती है कि आप इसे कहीं भी किसी वक्त भी कर सकते हैं।अब यदि हम बात करें कि वह कौन सी पांच ऐसी face yoga exercises होते हैं जिनकी मदद से ग्लोइंग स्किन हमें मिलती है तो वह कुछ इस प्रकार है की।
1) Fish Face
Fish face एक आसान तरीके का face yoga होता है जिसकी मदद से कोई भी व्यक्ति अपने face की skin को glow करवा सकता है । fish face yoga exercises की सबसे खास बात यह होती है कि यह करने में जितना आसान होता है उतना ही यह effective भी होता है। इस योग क्रिया को करने के लिए आपको एक जगह पर बैठकर अपने होठों को इस हिसाब से अंदर की तरफ खींचना होता है कि आपके होंठ एक मछली के भांति दिखने लगे ऐसे ही कहते हैं fish face।
2) Yogic Breathing Exercises
बहुत लोगों का यह मानना है कि face yoga exercises इसमें सिर्फ आप अपने फेस का ही मूवमेंट करते हैं पर यह बात बिल्कुल भी सत्य नहीं है yogic breathing exercises face yoga exercises। इसका एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा होता है यदि आप face yoga exercises करते हैं । तो उसमें आपको yogic breathing का भी उतना ही important मानना चाहिए जितना की अन्य yoga exercises का होता है। इसमें आपको अपने breath को control करना होता है जिसकी वजह से आपके blood circulation ज्यादा होता है आपके फीस की muscles में इसकी वजह से आपकी skin glow होती है।
3) Chant Om With Smile
आप नहीं बहुत बार बहुत जगह सुना होगा कि यदि आप ओम का उच्चारण करते हैं तो इससे आपका मन तो शांत होता ही है । उसी के साथ साथ इसके मानसिक फायदे भी बहुत होते हैं यदि आप इससे मुस्कुराते हुए या फिर अपने होठों को खींचते हुए “ॐ” का उच्चारण करते हैं । तो इससे आपकी skin glow करती है क्योंकि ऐसा कहा जाता है कि ब्लड सरकुलेशन का स्किन ग्लो से सीधा रिलेशन होता है और जब भी आप ऐसा करते हैं तो इससे आपका ब्लड सुचारू रूप से flow होता है।
4) Lift your Eyebrows
जब भी आप अपनी आइब्रो उसको अपनी उंगलियों की सहायता से ऊपर की ओर उठाते हैं और उस पोजीशन में पांच से 10 सेकंड के लिए होल्ड करते हैं । तो इससे आपकी skin को बहुत ज्यादा फायदा मिलता है और यह एक प्रकार का फेस योग होता है जिसकी मदद से आप की आंखों की eyebrows उसके आसपास के हिस्से की और आपके गालों के आसपास के हिस्से के muscles strong होती हैं और इससे आपकी skin भी tight होती है।
5) Making Big O
इस face yoga में आप लोगों को अपनी आंखों को जितना ज्यादा से ज्यादा खोल सकते हैं अपना खोलना होता है । उसी के साथ-साथ आपको अपने होठों को चेंज करके उनसे ओ बनाना होता है इस पोजीशन को आपको 10 सेकंड hold करके रखना होता है और उसी के साथ साथ आपको दिन में दो से तीन बार यह प्रक्रिया दोहरा नहीं होती है यह बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है glowing skin के लिए
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FAQ Related to Best 5 Face Yoga For Glowing Skin Exercise in Hindi
Which Yoga is Best for face yoga?( Face Yoga के लिए कौन सा योग best होता है?)
जैसा कि हमने ऊपर भी बताया कि फेस योग के बहुत सारे एक्सरसाइजेज है जो फायदेमंद होती हैं जिनमें से कुछ फेस योगा एक्सरसाइजेज है जिनका नाम फिश फिश मेकिंग बिग और भी बहुत सारे ऐसे एक्सरसाइजस हैं जिनकी मदद से आप अपने फेस की स्किन को ग्लो करवा सकते हैं और उसी के साथ साथ आप face की मसल्स को भी मजबूत बना सकते हैं।
Can Yoga Make Skin Glow ?( क्या योग से Skin Glow हो सकती है?)
जी हां बिल्कुल आप योग से स्किन को ग्लो करवा सकते हैं और जैसा कि हमने आज इस आर्टिकल में आप लोगों को बताया कि वह कौन सी 5 Face Yoga For Glowing Skin Exercise होती है जिनकी मदद से आप यह कर सकते हैं।
Can Face Yoga Change Your Face?( क्या face yoga आपका face बदल सकता है?)
जी हां बिल्कुल face योग की मदद से अपने फेस को toned कर सकते हैं ,फेस की स्किन को टाइट कर सकते हैं और वह ज्यादा glowing भी बना सकते हैं।
Final Words For 5 Best Face Yoga For Glowing Skin
इस Article के माध्यम से आज हम लोगों ने आपको best Face Yoga For Glowing Skin इसके बारे में बताया इस article में आज हम लोगों ने आपको वह 5 best face yoga exercises के बारे में बारी बारी से बताया । जिनकी मदद से आप अपने स्किन को ग्लोइंग बना सकते हैं और उसी के साथ साथ आज हम लोगों ने आपको face yoga से जुड़े सवालों के जवाबों का उत्तर दिया हम आशा करते हैं की आप लोगों को यह आर्टिकल पसंद आया होगा अपना कीमती वक्त निकालकर इसे पढ़ने के लिए धन्यवाद !