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Meditation Benefits in Hindi:-
Meditation से अनेक लाभ होते हैं । हम इस आर्टिक्ल (100 Meditation Benefits in Hindi) ध्यान के 100 लाभ के विषय में जानेगे । प्रतिदिन ध्यान करने से यह सभी लाभ आपको धीरे धीरे मिलने लगते हैं ।
What is Meditation in Hindi:-
Meditationअपने आप को भूत भविष्य के भय और चिंताओं से निकाल का वर्तमान में जीने की एक कला है । जोकि धीरे धीरे अभ्यास से अपने आप आती है ।
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जरूरत है Meditation को एक योग्य गुरु के सानिध्य में करने की। यदि हम लगातार ध्यान का अभ्यास करते हैं तो हमे ऐसे ऐसे लाभ मिलते हैं जिनसे हमारा जीवन पूरी तरह परिवर्तित हो जाता है । आओ जाने ध्यान से होने वाले लाभों के विषय में ।
100 Meditation Benefits in Hindi:-
- तनाव दूर होता है ।
- हमारा Aura मजबूत होता है ।
- भावनात्मक रूप से मजबूत होते हैं ।
- प्रकृतिक रूप से Immunity बढ़ने लगती है ।
- प्रत्येक कार्य करने की क्षमता बढ़ती है ।
- याद करने की क्षमता अच्छी होती है ।
- दिन प्रतिदिन हमारे कार्य करने के कौशल में निखार आता है ।
- चिंता करने की प्रवर्ती धीरे धीरे हमारे नियंत्रण में आने लगती है ।
- ध्यान से हमारी आध्यात्मिक चेतना में बढ़ोतरी होती है ।
- लगातार ध्यान के अभ्यास से हमे अपने लक्ष्य जल्दी मिलने लगते है ।
- चहरे पर निखार आने लगता है ।
- नियमित ध्यान करने वाले व्यक्ति की आयु का अंदाजा लगाना मुसकिल होता है क्योंकि ध्यान से हमारे अंदर Anti-Aging शक्ति बढ़ती है ।
- मेडिटेसन करने से Awareness बढ़ती है जोकि जीवन के हर हिस्से में हमारे काम आती है ।
- शरीर में एक शक्तिशाली आकर्षण पैदा होता है जिससे प्रत्येक व्यक्ति प्रभावित होता है ।
- Regular ध्यान करने से हमारे अंदर दया और करुणा प्रकृतिक रूप से आने लगती है ।
- गलत आदतें धीरे धीरे छूटने लगती है ।
- नींद में सुधार होने लगता है ।
- लगातार ध्यान करने से मानसिक बीमारियाँ धीरे धीरे धिक होने लगती है ।
- बढ़ती उम्र में होने वाली बीमारी जैसे याद न रहना आदि ठीक होने लगती है ।
- स्वाश पर नियंत्रण होने लगता है जिससे अनेक बीमारियाँ अपने आप ठीक होने लगती है ।
- दिल से संबन्धित बीमारी भी धीरे धीरे ठीक होने लगती है ।
- दिल की धड़कन नियंत्रण में रहती है ।
- BP की बीमारी ठीक होने लगती है चाहे low BP हो या High BP ।
- Exercise करने की क्षमता बहती है ।
- शारीरिक विश्राम करने की क्षमता बढ़ती है ।
- शरीर की मांसपेशियाँ Relax रहती है ।
- ऊर्जा स्तर में बढ़ोतरी होती है ।
- वजन नियंत्रण में रहता है ।
- चरित्र में शुद्धता आती है ।
- घटनाओं और वस्तुओं को समझने की क्षमता बढ़ती है ।
- इच्छा शक्ति बढ़ती है ।
- Sixth sense जागृत होती है ।
- Intuition Power अचानक बढ़ने लगती है ।
- कुंडलनी के 7 चक्र जागृत होने लगते हैं ।
- आधात्मिक उन्नति होती है ।
- मन में हमेशा एक उमंग रहती है ।
- हर स्थिति में हम खुश रहना सीख जाते हैं ।
- बुद्धि का विकास होता है ।
- घर और ऑफिस में संबंध मधुर होने लगते हैं ।
- ध्यानी व्यक्ति अंदर व बाहर से पूरी तरह से बदल जाता है ।
- कठिन समस्याओं का हल करना आ जाता है ।
- स्मृति और नया सीखने की क्षमता में वृद्धि होती है ।
- किसी भी समस्या से निपटने का दृष्टि कोण बदल जाता है ।
- संबंध मधुर होने लगते हैं ।
- ऐसा व्यक्ति भावनात्मक रूप से संतुलित हो जाता है ।
- किसी भी कार्य को जल्दी से जल्दी सीखने की कला आ जाती है ।
- Meditation के लगातार अभ्यास से मन व मस्तिष्क पर काबू आने लगता है जोकि आज के समय में बहुत ही कठिन कार्य है ।
- सृजनात्मक शक्ति में वृद्धि होती है ।
- रेकी सीखे लोग अपनी Healing की गुणवाता में अचानक सकारात्मक परिवर्तन देखते हैं ।
- रेकी सिम्बल ज्यादा शक्ति के साथ काम करने लगते हैं ।
- व्यक्ति अपने आपको बहुत हल्का व पूर्णत स्वस्थ महसूस करता है ।
- ऐसे व्यक्ति के अन्दर Physic Power बढ़ जाती है ।
- दायाँ व बाया मंस्तिष्क संतुलन में रहकर बेहतर काम करता है ।
- अपने द्वारा किए गए कार्याओं से संतुष्टि मिलती है ।
- ध्यानी व्यक्ति व्यर्थ के विवादों में नहीं पड़ता ।
- विचारों में स्थिरता आने लगती है ।
- खुद पर पूर्ण कंट्रोल होने लगता है ।
- कार्य की गुणवाता दिन प्रतिदिन अच्छी होने लगती हैं ।
- ऐसा व्यक्ति संगीत कला बहुत ही जल्दी सीख लेता है ।
- जीवन में सुदृढ़ता आने लगती है ।
- ऐसा व्यक्ति हमेशा खुश रहता है ।
- उसे हर जगह अच्छा ही अच्छा दिखता है ।
- शरीर व मन से जुड़ी अनेक क्रिया संतुलन में होने लगती है ।
- नींद की गुणवाता अच्छी होती है व अवधि कम होने लगती है । कुछ समय की नींद के बाद पूर्ण नींद महसूस होती है ।
- ऐसा व्यक्ति अपने समय का सदुपयोग करता है ।
- उत्तरदायित्व की भावना में अचानक वृद्धि होती है ।
- फेफड़े मजबूत होते हैं ।
- ऐसा व्यक्ति का मन डामाडोल नहीं होता ।
- Catching Power बढ़ती है।
- ध्यान आपको सिखाता है कि कैसे सांस लें ।
- आप नियमित रूप से तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करते हैं व अधिक काम और जिम्मेदारी लेते रहते हैं
- ध्यान आपको अपने आंतरिक स्व में टैप करने और अपने सच्चे जुनून में तल्लीन करने में मदद करता है ।
- ध्यान हमारी मानसिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव दिखाता है, जिससे बीमारी दूर रह सकती है।
- Meditation आपको यह परिभाषित करने में मदद करता है कि आपको क्या खुशी मिलती है और उद्देश्य की भावना मिलती है।
- ध्यान मस्तिष्क के साथ बातचीत करता है और कुछ मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लक्षणों और प्रभावों को दूर करने में मदद कर सकता है।
- ज्ञान की आंतरिक भावना का अनुभव होने लगता है।
- व्यक्ति हमेशा वर्तमान में रहता है ।
- गहरी आध्यात्मिकता शांति महसूस होती है ।
- भूत भविष्य में देखने की क्षमता विकशित होती है ।
- लोगों को सझने की क्षमता बढ़ती है ।
- ऐसा व्यक्ति सभी से एक समान प्रेम करता है ।
- हमारी चेतना जागृत होती है और हम ज्ञानी बनते हैं ।
- समता का भाव जागृत होता है ।
- यह Reiki and Karuna Reiki Masters के लिए बहुत लाभकारी होता है ।
- ध्यान से टीचर को बहुत को बहुत हेल्प मिलती है । जब टीचर एकाग्र होकर स्टूडेंट को पढ़ाते हैं तो स्टूडेंट को वह अच्छे से याद रहता है ।
- जीवन को देखने का नजरिया बदल जाता है ।
- अपने आपको स्वीकार करने की क्षमता में बढ़ोतरी होती है ।
- दूसरों को क्षमा करने की शक्ति बढ़ती है ।
- मन, शरीर और आत्मा एक हो जाते है ।
- ध्यानी व्यक्ति का विवेक जागृत होता है जिससे वह प्रत्येक वस्तु को ऐसे ही देखता है जैसी वो है ।
- दूसरों के प्रति करुणा जागृत होती है ।
- भावनात्मक परिपक्वता में बढ़ोतरी आती है ।
- ऐसा व्यक्ति रचनात्मक हो जाता है किसी भी काम को कई तरीके से कर सकता है ।
- ऐसे व्यक्ति का कहा मानना सब पसंद करते है ।
- ऐसा व्यक्ति एक सफल वक्ता होता है ।
- ऐसा व्यक्ति एक अच्छा इंसान होता है ।
- ध्यानी व्यक्ति जिस किसी भी फील्ड में जाना चाहे वह जा कर सफल हो सकता है ।
- ऐसा व्यक्ति अच्छा मार्गदर्शक होता है ।
- मेडिटेसन करने वाला व्यक्ति हर परिस्थिति में खुश रहता है ।
- ऐसा व्यक्ति युग निर्माता होता है ।
FAQ Related to 100 benefits Of Meditation
What does Meditation do to your brain? ( Meditation आपके दिमाग़ पर क्या असर करता है ?)
जब भी आप नियमित रूप से मेडिटेशन करते हैं तो यह आपके brain के Pre-Frontal Cortex को मजबूत बनाता है जिससे आपके ब्रेन की functioning बहुत ही ज्यादा अच्छी हो जाते हैं । meditation की मदद से आप के brain में concentration power बढ़ती है और आपके brain में awareness भी बढ़ती है।
How many minutes should we Meditate? ( हमे कितने minutes Meditate करना चाहिए?)
यदि experts की मानें तो हमें प्रतिदिन 40 से 45 मिनट meditation करना चाहिए और यदि आप दिन में दो बार meditation करते हैं तो आपको 20 मिनट एक बार में meditate करना चाहिए इससे आपको meditation के भरपूर फायदे मिलते हैं।
Does meditate increase IQ?( क्या meditation से IQ बढ़ता है?)
जैसा कि हमने आप लोगों को बताया कि मैडिटेशन करने से हमारे pre frontal cortex मजबूत होता है इसी की मदद से हम यह कह सकते हैं कि Meditate करने वाले लोग ज्यादा IQ रखते हैं । Meditate करने वालों से क्योंकि जब भी हम एक लंबे समय के लिए Meditation करते हैं तो हमारा IQ धीरे-धीरे बढ़ने लग जाता है क्योंकि हमारा दिमाग शांत रहने लगता है और अभी रहने लगता है पहले से ज्यादा।
Final words for 100 Meditation Benefits in Hindi:-
इस article के माध्यम से आज हम लोगों ने आपको बताने का प्रयास किया है कि वह कौन से 100 बेनिफिट्स होते हैं जो meditation से हमें मिला करते हैं क्योंकि जब भी हम meditation की बात करते हैं तो यह में यह तो पता होता है कि meditation से फायदे तो होते हैं पर आज हमने आपको वह 100 फायदे बताएं जिसकी मदद से आप अपनी रुचि meditation में लगा सकते हैं
मैं लंबे समय से ध्यान का अभ्यास कर रहा हूँ । मैंने अपने अनुभव के आधार पर आपको ध्यान से होने वाले लाभ बताए । मैं आशा करता हूँ कि आपको हमारा यह आर्टिक्ल 100 Meditation Benefits in Hindi पसंद आया होगा ।