4 Amazing Health Benefits Of Kukkutasana in Hindi

Kukkutasana in Hindi : योग विद्या कैसे विद्या है जिसमें बहुत सारे लोगों का जीवन परिवर्तित किया है और आज के हिसा टिकल के माध्यम से भी हम एक ऐसे आसन के बारे में आप लोगों को बताने जा रहे हैं जिसके बारे में शायद ही कुछ लोगों को पता हो पर इस आसन के फायदे बहुत ही ज्यादा बेहतरीन होते हैं इसीलिए आज के साथ कल के माध्यम से हम आप लोगों के सामने बात करेंगे कुक्कुटासन के और इस आर्टिकल के माध्यम से हम को कुत्ता आसन को करने की विधि और इसके बारे में जानकारी आप लोगों को प्रदान करेंगे।

4 Amazing Health Benefits Of Kukkutasana in Hindi

What is Kukkutasana? (कुक्कुटासन क्या होता है?)

कुक्कुटासन के नाम में ही इसका अर्थ छिपा हुआ होता है क्योंकि यदि हम बात करें इस नाम की तो यह अपने आप में ही एक अनोखा नाम है क्योंकि जैसे की संस्कृत भाषा का योगदान हमारे योग विद्या में काफी ज्यादा रहा है और हमारे बहुत सारे आसनों का नाम संस्कृत भाषा से ही लिया गया है तो इस आसन का नाम भी संस्कृत भाषा से ही लिया गया है ।

यह दो शब्दों से मिलकर बना है कुकुट और आसन जैसा कि हम जानते हैं आसन का मतलब मुद्रा होता है पर कुकुट का मतलब मुर्गा होता है क्योंकि इस आसन को करते वक्त जो भी व्यक्ति से करता है उसे इस तरह से प्रतीत होता है कि वह एक मुर्गे की भांति हो।

What is Kukkutasana? (कुक्कुटासन क्या होता है?)

How to Do Kukkutasana ?(कुक्कुटासन कैसे करें)

इस आसन को देखने में जितना अटपटा लगता है उतना करने में भी बहुत ज्यादा चीजों का ध्यान हमें रखना पड़ता है क्योंकि यह देखने में आसान लगता है पर करने में बहुत ही ज्यादा मुश्किल होता है सबसे पहले तो आपको एक ऐसे जगह पर इसे करना होता है जहां पर आप को शांति मिले।

How to Do Kukkutasana ?(कुक्कुटासन कैसे करें)

1) आसन पर बैठकर आपको सबसे पहले यह ध्यान रखना होता है कि आप पद्मासन में बैठे हो।


2) उसके बाद आपको अपने दोनों हाथ अपने पिंडलियों के बीच में से ले जाते हुए जमीन पर रख देने है।


3) फिर आपको थोड़ा सा आगे की तरफ झुकते हुए अपने हाथों को सीधा करके जमीन पर मजबूती से टिका लेना होता है।


4) अब आपको इस चीज का ध्यान रखना होता है कि आप दोनों हाथों के बीच में उचित दूरी बनाए रखें।


5) अपने हाथों के बल से आपको शरीर को उठाना होता है और उस ही अवस्था में इतनी देर तक रखना होता है जितनी देर तक आप संभवतः उसे रख सकते हैं धीरे-धीरे अपने स्वास्थ्य को अपने कंट्रोल में करना होता है और जैसे ही आप थक जाएं तो आपको शरीर को नीचे ले आना होता है।

How to Do Kukkutasana ?(कुक्कुटासन कैसे करें)

4 Amazing Health Benefits Of Kukkutasana in Hindi

वैसे तो इस आसन के बहुत ज्यादा महत्वपूर्ण फायदे होते हैं पर कुछ एक ऐसे फायदे होते हैं जो कि किसी भी व्यक्ति की जीवन को बदलने में काफी सहायक होते हैं जैसे।

1) इस आसन के लाभ आपको विशेषता आपके हाथ और पैरों के जोड़ों की मजबूती के साथ में दिखते हैं।
2) यदि हम बात करें इसके फायदे की तो इससे आपके हाथ पैर मजबूत बनते हैं कंधे भी इससे मजबूत बनते हैं।
3) पेट की चर्बी घटाने में यह आशंका भी सहायक साबित होता है।
4) जब भी आप इस अवस्था में सांस को नियंत्रित करते हैं तो इससे आपके फेफड़े भी मजबूत होते हैं।

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FAQ Related To 4 Amazing Health Benefits Of Kukkutasana in Hindi

How many types of Kukkutasana are there?(Kukkutasana कितने प्रकार का होता है?)

यदि हम बात करें कुक्कुटासन की तो यह दो प्रकार का होता है पहला उर्द कुक्कुटासन और दूसरा पर्सवा कुक्कुटासन।

What is the best time to perform Kukkutasana?(कुक्कुटासन को करने का सही समय क्या होता है?)

यदि आप नियमित तौर पर इसे सुबह के वक्त में करते हैं तो आपको काफी ज्यादा फायदा होता है इस आसन का।

What are the precautions of Kukkutasana?(कुक्कुटासन के प्रिकॉशंस क्या है?)

यदि हमें इस बात का ध्यान रखना है कि हमारे को किसी प्रकार की कोई भी चोट ना लगे तो आप इस आसन को करने से पहले एक्सपर्ट की राय जरूर लें या फिर उनकी देखरेख में ही यह करें।

Final Words For 4 Amazing Health Benefits Of Kukkutasana in Hindi

हम आशा करते हैं कि आप लोगों को यह आर्टिकल पसंद आया होगा अपना कीमती वक्त निकालकर इसे पढ़ने के लिए धन्यवाद!

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